Tuff Sparring!!!

Fredag Skön fredag, riktigt fint väder. Drog och körde tuff sparring på klubben vid 1 tiden. Riktigt tuff sparring, orkar hur mycket som helst ju. Körde även lite intervall på säcken efteråt. Inga märkvärdiga blåmärken heller idag. Börjar komma i riktigt bra form känns det som. Som vanligt smällde ja i mig protein efter träningen känns fint att systemet får nått direkt efter ett träningspass. På eftermiddagen så hälsade ja på MMsports dom hade invigning idag, mycket folk fina erbjudanden o grillbuffè. Buffèn hoppade över för jag måste hålla min vikt till nästa fight. Träffade även Roddy Benjaminsson där, han tävlar i proffsboxning, kroppsbyggning och Strongman. Grym kille. Väldigt trevlig. Han är i grym form säger han. Vi kommer ju att tävla på samma gala nästa vecka i Tidaholm den 6 juni. Han har huvudmatchen mot någon ryss. Jag är sugen att stjäla denna show, jag är också grymt tränad och laddad som bara den. Frågan är vem som tar showen? För övrigt glassade ja och njöt i solen större delen av dagen..

Powerwalk på kvällen var det också dags för, helt underbart väder. Emellanåt så körde jag 1min ”andning” djupa andningar in genom näsan ut genom munnen. Detta kanske är bra att öva på, för att få in mycket syre till hjärtat. Rondpauserna är ju 1 min så …tror detta är rätt bra.

Blir en lugn kväll, ska bara ner till Avenyn och hämta ett Vip-kort. Blir nog en sväng på spikmattan senare med när jag kommer hem. Den är grym…

[audio:http://www.myway2mma.com/audio/No-Fear.mp3]

/Schallengruber

Jag lever inte livet i hundra kilometer i timmen längre!

Härligt att vakna denna morgon, körde en sväng me spikmattan igår kväll, underbar den är. Den är nått att rekomendera verkligen.Vaknade helt utvilad. klockan halv 10 var det dags för powerwalk 1 tim 45min Gick och hämtade en god vän på vägen vid  namn mikael ling. Underbar powerwalk pratade gammla minnen från förr tiden tiden rulla iväg fort.

Väl hemma efter powerwalken så drog ja igång frukosten direkt, för jag hade ganska tom mage. Frukosten blev proteindryck, 2 kokta ägg, havremjölk, en morot, lite russin,3 linfröknäcke med keso,1 av dem dem hade ja honung på.

Lunchen senare blev stektfisk, risotto, och keso och havremjölk. Gott folk tänk på att havremjölk är bra för mage och hjärta, och gott är det med..

Så dags att skriva om kvälls passet.Blev 6 ronder skuggboxing med spurter i.6 ronder intervall på säcken, detta gjorde susen tyckte ja, var knappt trött kanske jag börjar komma iform?? PANG efteråt så drog ja i mig protein dryck vilket jag gör efter varje träning, så kroppen får i sig det han vill ha, På vägen hem lade jag mig på gräset vid koppamärra vid älven och läste Insidan, boken Liam Norberg har skrivit, grym bok..kände lugnet o harmoni ,solen skiner också, ett par fåglar flyger omkring. Kom även på att jag inte har varit ute på länge, tror det bli snart 3,5månad sen. Fick ju nog då ja brände ett par tusen på krogen sist, tror det va 4 tusen, innan dess var det också ett par tusen,och innan dess ,och innan dess..många år, många månader, många dagar…Mycket pengar.  Sist fick jag nog och har börjat träna hårt och mår allmänt gott, njuter av tillvaron, har hittat lugnet kanske. Så jag kan väll säga att : Jag lever inte livet i hundra kilometer i timmen längre…