Powerwalk, Taiboxning, MMA

Grym dag idag, började dagen med en skön powerwalk, underbart väder. Gick och funderade mycket också på varför jag håller på med det jag gör!Kom fram till att jag älskar det jag håller på med och kommer att ge 100% nu framöver sen får det bli vad det blir! Inget solande eller nått idag, hade lite ärenden på datan att ta itu med! Kvällspasset blev otroligt bra, va och körde lite med Reza Forotan och Antonio Rosello. Riktigt jordnära och riktigt bra tränare! Funderar på att börja allvaret och köra på med dem. Körde mycket Taiboxning idag men även  massa lås på mattan och clinch. Lär mig mer och mer och blir glad varje gång jag har kört nått nytt och lärt mig..Man mår så bra när man har kört ett stenhårt pass och kliver ut ut träningslokalen. Två grymt bra tränare. Ska som sakt börja sakta men säkert med att sadla om.

Frukost: Proteindrink, ägg, persika
Lunch: 300g kött, lättkesella, gurka.
Mellanmål: Proteindrinkar, bars.
Kvällsmat: Blodpudding rårörda lingon
Mycket vatten idag!

Ikväll blir det guitar hero world tour! nu jävlar ska de repas, dom kör så svetten rinner här.
Imorgon blir det morgonpass på Sportlife, Ska träna med en god vän. en vän som har börjat träna och promenerar mycket, för ett tag sen såg han ut som en köttbulle, nu ser han vältränad ut lite kagge kvar bara. Så kul, och man mår så bra av att se sånna resultat av en person som kämpar och har ett mål och lyckas! Har själv varit en fet köttbulle för ett tag sedan, och jag kan ju säga att man mår fan så mycket bättre med en god hälsa, och så ser man frächare ut med! Man mår bra av träning helt enkelt!
Imorgon blir det boxningsträning på kvällen ska köra massa ronder plattor med min nya tränare som ska träna mig! Han är grymt bra, kommer passa mig som handsken i handen!
För övrigt är jag förjävligt iriterrad, det håller jag för mig själv! Men det handlar ialla fall om boxning så mycket kan jag säga. Ett stort tack till keyvan, min barndomsvän i skolan för intervjun han har gjort om mig!

Ser ni någon utan ett leende ge dem ett av dina!!

/Schallengruber

/Schallengruber

Kvittrande fåglar, svett & boxning

Vaknade av ett par kvittrande fåglar i morse. Underbart att vakna på det sätttet, som tur va va det inga jävla måsar. Morgonpasset på sportlife gick bra, körde massa explosiva övningar med kroppsvikten, och mycket med 20kg vikten, olika övningar. Mycket dips blev också med viktbälte. Ett Intensivt pass på dryga 1 timme.väl hemma blev det en proteindrink av havredryck coh osötade hallon och björnbär, och sedan efter en stund blev det enbart stekt kött och ajvar och kesella. Ska börja deffa och gå ner lite i vikt, men behålla muskelerna. Ska bli stenhård hade ja tänkt mig.Mycket protein och kött och ägg, kesella, havredryck, havregröt kommer det bli. Har beställt massa kosttillskott också. Kanske bli sponsrad snart av lite kosttillskott av ett företag men, behövde sakerna nu så kunde inte vänta. Blev en skönt tufft boxningspass på kvällen, 4 stentuffa ronder på plattorna, har nog hittat en ny erfaren kille som jag nog kommer köra med framöver, det gick skit bra med honom, många fina serier. Körde 3 ronder skuggboxning med. Mycket rullningar och förflyttningar, efter en serie, flytta och rulla, sånt körde jag mycket. Avslutade passet med 8 ronder på säcken med ett högt tempo. Lade fokus på att köra mycket kroppslag idag, sätta den på levern, och sedan upp med en stenhårt vänsterkrok. 8 skön ronder, svetten droppade på den blåa mattan, svetten lade sej som en pöl.
Börjar bli riltigt sugen på fight nu! synd bara ett ingen satsar på mig! Men jag ger mig inte… vänta ska ni får se.
Har börjat dricka mycket vatten om dagarna hade svår huvudvärk för nån vecka sedan, trodde allvarlig jag skulle dö att huvudet skulle explodera.. så glöm inte dricka vatten speciellt om ni tränar massa, 7 liter vatten ungefär beroende på hur mycket ni tränar. Köp gärna resorb som återställer kroppens vätske- och saltbalans. Imorgon blir det två stenhårda pass igen ska bli skönt…

Vanliga tecken på vätskebrist.

• Törst
• Trötthet
• Huvudvärk
• Ökad puls
• Ökad kroppstemperatur
• Yrsel
• Stickningar i musklerna

/ Schallengruber