Kvittrande fåglar, svett & boxning

Vaknade av ett par kvittrande fåglar i morse. Underbart att vakna på det sätttet, som tur va va det inga jävla måsar. Morgonpasset på sportlife gick bra, körde massa explosiva övningar med kroppsvikten, och mycket med 20kg vikten, olika övningar. Mycket dips blev också med viktbälte. Ett Intensivt pass på dryga 1 timme.väl hemma blev det en proteindrink av havredryck coh osötade hallon och björnbär, och sedan efter en stund blev det enbart stekt kött och ajvar och kesella. Ska börja deffa och gå ner lite i vikt, men behålla muskelerna. Ska bli stenhård hade ja tänkt mig.Mycket protein och kött och ägg, kesella, havredryck, havregröt kommer det bli. Har beställt massa kosttillskott också. Kanske bli sponsrad snart av lite kosttillskott av ett företag men, behövde sakerna nu så kunde inte vänta. Blev en skönt tufft boxningspass på kvällen, 4 stentuffa ronder på plattorna, har nog hittat en ny erfaren kille som jag nog kommer köra med framöver, det gick skit bra med honom, många fina serier. Körde 3 ronder skuggboxning med. Mycket rullningar och förflyttningar, efter en serie, flytta och rulla, sånt körde jag mycket. Avslutade passet med 8 ronder på säcken med ett högt tempo. Lade fokus på att köra mycket kroppslag idag, sätta den på levern, och sedan upp med en stenhårt vänsterkrok. 8 skön ronder, svetten droppade på den blåa mattan, svetten lade sej som en pöl.
Börjar bli riltigt sugen på fight nu! synd bara ett ingen satsar på mig! Men jag ger mig inte… vänta ska ni får se.
Har börjat dricka mycket vatten om dagarna hade svår huvudvärk för nån vecka sedan, trodde allvarlig jag skulle dö att huvudet skulle explodera.. så glöm inte dricka vatten speciellt om ni tränar massa, 7 liter vatten ungefär beroende på hur mycket ni tränar. Köp gärna resorb som återställer kroppens vätske- och saltbalans. Imorgon blir det två stenhårda pass igen ska bli skönt…

Vanliga tecken på vätskebrist.

• Törst
• Trötthet
• Huvudvärk
• Ökad puls
• Ökad kroppstemperatur
• Yrsel
• Stickningar i musklerna

/ Schallengruber