Vilodag & Stort tack till Reza Forontan.

Vaknade nyss, rätt trött deg i huvudet. Körde två härliga pass igår, löpning med sauna suit i 45 min på morgonen. Skönt som in i hundan. Svetten bara rinner bort, känns så härligt efteråt, som att gå in i bikten ungefär man känner sig fri, och hederlig och nöjd, lugn. Vilade mig lite och förberede mig för andra passet på Lejonkulan. Blev lunch och frukost innan stadia måltider. Har börjat att trappa ner mer volymen på måltiderna nu, Har lite vikt att ta bort. Blev 3 ronder skuggboxing, 3 ronder hårt tempo på plattorna med tränaren, och slutligen 4 ronder grymt bra tempo med en duktigt RBK boxare som också han förstått att RBK inte håller i längden, konstig tränare och en styrelse som inte är av denna värld, många som slutar och byter klubb så något måste ju va fel, Även duktiga killar från borås som tränar där på RBK och en oerhört grym tränare har även de hittat en annan klubb. Gott folk känner ni någon som vill börja boxas kom till mölndahl Göteborg boxningsklubb, där finns det tränare som tar hand om er, och vi är ett glatt gäng som har kul. Kände att träningen igår inte va av den bästa kalibern, förmodligen har ja kört mycket som sakt oftast två pass om dagen så man är väll innne i en dvala av seghet, men det tar tog med sig och blir bra snart. Hitta toppformen. Får bli vila nu i två dagar ev nån promenad i morgon, får att sedan köra på fullt ut nästa vecka med massa sparring och snabbhetsträning. Känns som man tappat knistan lite, för några veckor sen knistra det till rejält, men jag ska fundera ut och vila och hitta den igen. Ett stort tack till Reza Forontan som hjälpt mig med jobb, fick sparken av mitt förra jobb pga av att ja inte fick ledigt till en pro match, men jag åkte ändå, ja vad skulle ja ha gjort,  förra chefen måste haft nått emot mig. Ringer på matchdagen till min promotor och kollar upp så att jag är sjuk vilket ja sa, för jag ville verkligen göra detta. Sen hemma på Måndgen så får man kicken direkt. Nog om det blir bara förbannad när jag tänker på det. Tack Reza du har hjälpt mig otroligt mycket. Räddat mig. Detta skall läggas på minnet, hade inte klarat mig ekonomisk utan detta. Jobbade natt igår som entrèvärd, underbart jobb, väntar bara besked och står i kön för vaktförordnings brickan. Så under tiden får de bli jobb som entrévärd, kul och roligt jobb  med mycket ansvar. Detta passar mig som handsken i handen. På vägen hem igår nåt så var det tumult mellan ett gäng vid heden, pang sa det så var det en kille som slog en tjej, tjejen ramla och fult med folk var inblandade, jag kollade dock till tjejen, hur fan kan man klippa till en tjej? blev rasande och försökte hitta honom, men han var borta, tur var väll det, tur att man inte reagera direkt heller, ja då hade väll jag åkt in för misshandel, man har ju lite tryck bakom nävarna och tur att man aldrig andvänder det i sånna situationer. Bättre reda ut saker och ting innan det händer. Men denna gången hann jag inte, kanske var tur att han försvann fört, ja man slår ju inte en tjej med knytnävarna. Om man nu skall göra nått så tycker ja man kan knuffa dem lite lätt eller hålla fast dem hårt, och skrika på dom. Nog om detta, idag blir det vilodag och kolla film och relaxa och stretcha och ta en sväng på spikmattan.   Im still in good shape .

Ser ni någon utan ett leende ge dem ett av dina!

Trevlig  / Schallengruber

Yoga med 17 tjejer på sportlife

Vaknade rätt utvilad idag, känner nu att kroppen har fått sin vila den behövde efter många dagars slit. Så nu är det bara att köra på igen. Har vart ute i morse på en powerwalk på 2 timmar och strypt vätska. Hade på mig en sauna suit och körde på med kärringstavarna, svetten bara rann. Men det är mycket skönare att löpträna med den (sauna suit), blir helt genomblöt och vätskan rinner ur dräckten. Så nu är jag på jakt efter att strypa vätskan, väger för mycket. Ska träna hårt och det blir långa morgon promenader och ska skärpa mig med maten, får konstiga ryck på kvällarna och kan proppa i mig vad som helst i kylen. Så det får bli proteindrink el bars innan jag går och lägger mig, massa massa vatten. Yoga på Sportlife har man också hunnit med idag . Jag och 17 st tjejer, ensam kille.., man hittar lugnet i sig själv, stretchar ut, hittar andningen, filoseferar tänker mycket, mycket avslappning. Man skapar balans mellan kropp och själ, mellan kropp och sinne.Yoga är en teknik för fysiskt, mentalt och andligt växande. Syftet med all yoga är att skapa balans för att uppnå och bibehålla en ökad medvetenhet, att du ska få en upplevelse av och upptäcka den du verkligen är, nå en djupare andlig insikt om verklighetens sanna natur, att göra dig som människa fullständigt medveten och uppnå din fulla potential.
 Detta är grymt bra att trycka in mellan alla pass, detta kommer det att bli mer av. Har nog fått motståndare nu för galan den 4 September i Karlstad, blir nog ryskt motstånd en högerboxare med ca 30 matcher. Ska komma dit i grym form och se till att vinna, och bjuda publiken på en härlig fight. Detta har jag sett fram emot länge. Blir dock en tuff match, blir att kämpa in i det sista. Riktigt kul att det är många som kommer dit för att se mig såsom folk från Göteborg, Värmland, Stockholm, Norge etc. Börjar redan nu min laddning för matchen, nervösiteten börjar smyga en på, man vill vara själv mycket, fundera och filosofera.. Funderar på att dra ut och fiska och vara i skogen mycket, åka till min faster i Värmland och relaxa och bada jauzzi. Funderar på att åka dit snart, där hittar jag lugnet.. Där förbereder jag mig för matchen. Nästa vecka funderar jag på att åka bort någonstans, nån annan stad ett par dagar, byta lite miljö och omväxling. Nu skall det topptrimmas, strypa vätska och komma i grym form hitta aggretion. Har fått förfrågan om att börja blogga för fightplay.tv kommer ju sadla om till MMA fighter nu framöver. Tänkte erövra allt där som går. 4 september Ingemar Johanssons minnes gala 50 år sedan han blev världsmästare, så gott folk ta er samman och åk dit, kommer bli en hejdlöst kväll. Ett starkt startfält, många duktig svenskar. Glad att jag fått höra att många från Göteborg, Värmland, Stockholm, etc och även från Norge kommer det folk för att se mig fightas. Kommer göra allt för att bjuda upp till en hejdlöst fight.. Nu skall jag relaxa och köra lite spikmatta o sen blir det en film..

Kram / schallengruber