Sober- 040106-050406 känns som att någon har skrivit en låt om mig och min kärlek…

The golden smile Daniel Hartviq är i gång igen, undrar ni om namnet golden smile så är det ifrån att han har en jädrans smile som man bara blir glad av att se, skön kille enormt rolig och ödmjuk. Känns som han hittat tbk igen, fått suget tillbaks det intrycket fick jag idag ialla fall.

Folk som inte orkar träna!! Ursäkter finns i mängder- skrota dem!

”jag är så trött när jag kommer hem” ”glöm det regnet öser ju ner”  Jag ser ändå inga resultat” ”när barnen somnat är det försent” ”det är fruktansvärt jobbigt att träna”  Om ursäkterna håller på att få övertaget så försök att se dej själv om 20 år i två olika utgåvor: En som flitigt tränat sin kropp, och en som suttit i tv soffan. Vem vill du helst vara? Det är du som bestämmer…

Vaknade rätt sent idag, hoppade på motioncyckeln och drack en halv liter vatten. Cycklade i rätt tufft motstånd 1tim, underbart skönt. Ska snart börja löpträna på morgonen. Mixade en protein drink, och det blev fil flingor, hårt bröd och ett ägg till frukost. Ska snart börja sköta  frukosten rejält, blir gröt och fina nyttiga saker snart. Nyttig bra frukost–> bra start på dagen.

Andra passet ägde rum på Lejonkulan, rätt hyffsat träningspass. Innan jag startade satt jag mig ner och funderade på dagens pass, vad som skall göras vad jaf ska tänka på speciellt. Så det inte blir nått slarv. Tänka mycket är viktigt… Blev fokus på mycket rörlighet idag, mycket rullningar osv på säcken avlslappnade slag och mycket mjukhet, böjda ben. Blev 4 ronder skuggboxning och 8 ronder på säcken.. Avslutade med lite magträning och armhävningar. Rätt nöjd med dagens pass.

Skull kunnat vart i Philadelpia nu, tränat och  jobbat extra, allt var nästan som gått som klart. Flyget var bokat matchen var bokad… helvete att jag blev sjuk och fick i samma veva inflamation, i musklerna och fick ställa in fighten i Philadelphia. Kanske man skall försöka ringa upp Don Elbaum. Don Elbaum, med 40 års erfarenhet och som har matchat elva världsmästare och försöka komma dit igen. Minns när han ringde mig, allt känndes strålande, att man var på väg, det man hade som mål, delmål kan man väll säga, målet är väll att bli bäst av alla. Ringa upp göra ett nytt försök.. Tanken finns. Vad gör jag egentligen i Sverige…. http://www.vf.se/Arkiv/Nyheter/Karlstad/2009/09/Schallengruber-galans-mest-hyllade-090905.aspx

Hartvig & Wally  Tekniksnack..

Hartviq in action

Man kan tror att denna låt  under, att någon har skrivit om mig och min kärlek…Underbart låt..