Snart kommer våren..—> Trappträning

Gamla mannen i badhuset för ett par månader sedan simmade & simmade, jag stannade till vid bassängkanten och bytte några ord med den gamla mannen som var 77  år gammal. Intressant samtal, han hade åkt på 7 hjärtinfarkt och 2 stroke i sitt liv men han ger sig  inte.. ”Det är skam för den som ger sig sa han”. Sen simmade han iväg sen igen efter ett mycket intressant samtal.. Honom tänker jag på ofta, och hans ord.. Hoppas han mår gott och simmar på fortfarande..

Måndagens träningspass : 45 min Steppmaskin och magträning på Sportlife , mycket vridningar för sidomusklerna.  Skönt med bastu efteråt, känns fräscht efteråt, de sista dropparna, av slaggprodukter o skit kommer bort. Känner sig fräsch som bara den efteråt. 20.30 blev det  MMA på GBG MMA. Grym träning, tycker träningen är helt grym, bra tränare vid namn Carl Booberg. Man blir som ett barn på nytt ungefär, nya saker man lär, man vill lära sig mer. Blir kul det här framöver..

Tisdagens: 30 min löpning & 1,5 tim på steppmaskinen avslutade med magträning..( Sportlife City )

Tur att man har Sportdryck Loadex från Dalblads Nutrition Ab Underbar smak på skogshallon.. Denna produkt hjälper mig genom ett hårt pass, får mer energi och ork efter ett tag, speciellt efter 1 tim då man brukar bli trött, många glömmer bort sportdryck, viktigt tycker jag..När man tränar länge behöver man fylla på med kolhydrater före och under träningspasset för att hålla en jämn blodsockernivå. Sportdrycker är perfekta för detta ändamål. Träningen blir mer effektiv och du riskerar inte att bryta ned muskelmassa.

http://www.dalblads-nutrition.se/eShop/category19/article41.aspx

Pastarätt med köttfärs & kyckling Ajvar & lätt cremè fresh och fårost.

Äggröra med kantareller och sommargrönsaker, & lökkeso.

Har  pratat med Cliff Soukka idag på tel, formen är bra, han är laddat för matchen i Luleå nu den 20e. Förmodligen kommer han stjäla hela galan.. Grym publikboxare som får hela publiken att rysa till. Undrar när han slår igenom stort, lär ju hända snart…

Snackat lite med Frida Wallberg hon är tbk i Proffsringen efter sommaren, synd att hon pajja hälsenan nyss. Välkommen tillbaks sen.

Här är min nya polare Uzzi, hon är galen i snöbollar, springer i väg och käkar upp snöbollen när man kastar den. Skäller som f*n om man inte kastar  iväg den..