Powerwalk, Taiboxning, MMA

Grym dag idag, började dagen med en skön powerwalk, underbart väder. Gick och funderade mycket också på varför jag håller på med det jag gör!Kom fram till att jag älskar det jag håller på med och kommer att ge 100% nu framöver sen får det bli vad det blir! Inget solande eller nått idag, hade lite ärenden på datan att ta itu med! Kvällspasset blev otroligt bra, va och körde lite med Reza Forotan och Antonio Rosello. Riktigt jordnära och riktigt bra tränare! Funderar på att börja allvaret och köra på med dem. Körde mycket Taiboxning idag men även  massa lås på mattan och clinch. Lär mig mer och mer och blir glad varje gång jag har kört nått nytt och lärt mig..Man mår så bra när man har kört ett stenhårt pass och kliver ut ut träningslokalen. Två grymt bra tränare. Ska som sakt börja sakta men säkert med att sadla om.

Frukost: Proteindrink, ägg, persika
Lunch: 300g kött, lättkesella, gurka.
Mellanmål: Proteindrinkar, bars.
Kvällsmat: Blodpudding rårörda lingon
Mycket vatten idag!

Ikväll blir det guitar hero world tour! nu jävlar ska de repas, dom kör så svetten rinner här.
Imorgon blir det morgonpass på Sportlife, Ska träna med en god vän. en vän som har börjat träna och promenerar mycket, för ett tag sen såg han ut som en köttbulle, nu ser han vältränad ut lite kagge kvar bara. Så kul, och man mår så bra av att se sånna resultat av en person som kämpar och har ett mål och lyckas! Har själv varit en fet köttbulle för ett tag sedan, och jag kan ju säga att man mår fan så mycket bättre med en god hälsa, och så ser man frächare ut med! Man mår bra av träning helt enkelt!
Imorgon blir det boxningsträning på kvällen ska köra massa ronder plattor med min nya tränare som ska träna mig! Han är grymt bra, kommer passa mig som handsken i handen!
För övrigt är jag förjävligt iriterrad, det håller jag för mig själv! Men det handlar ialla fall om boxning så mycket kan jag säga. Ett stort tack till keyvan, min barndomsvän i skolan för intervjun han har gjort om mig!

Ser ni någon utan ett leende ge dem ett av dina!!

/Schallengruber

/Schallengruber

6 ronder trappträning!

Detta hitta jag på internet idag. kul att man får lite beröm för det man gör.Det uppskattas verkligen, det får en att vilja köra på ännu hårdare..2009-06-11  Min gode vän Emanuel ” Monne” Hendahl tipsar på vårt kära Lionheart-boxing.dk om en riktigt schysst intervju med Stefan Schallengruber på Fightplay.tv, där han bland annat snackar om sina planer på att byta gren till den numera överlägset mer populära systersporten MMA som fått en rejäl skjuts i Sverige efter ett antal fina och ytterst välbesökta arrangemang (The Zone – Superior Challenge för att nämna de två främsta). Han har till och med en blogg som heter myway2mma. Mycket intressant.
Blev 2 träningspass idag. 6 ronder grym trappträning. Upp ner upp ner i 3 min sen vila 1 min. 6 sånna ronder, riktigt jobbigt. Benen va tunga till slut, men flåset, flåsade knappt nått.Fick dra mig till slut lite i räcket för att komma upp sista sekunderna
Träffade igår en gammal gubbe på banken 72år gammal cool som fan, en gammal sjöman som left livet men ändå va riktigt pigg och fräsch. Vi prata på som bara den. Fick många goda råd av gubben. Ta vara på livet och ha kul varje dag sa han innan vi sa adjö. Jag gillar att utbyta ord med gammla gubbar riktigt kul och lärorikt. En skön dag igen, sommaren lever ännu med sina härliga dofter, drog till saltholmen med en god vän, vi har riktigt kul ihop han och jag fick många skrattanfall på klipporna, folk trodde väll vi va fulla eller var patienter som rymt.
Blev lite thaiboxning på kvällen, körde mycket teknik och clinch och körde en halv timma non stop på säcken efteråt med sparkar som jag ska slipa formen på. körde även lite teknik med en kille som är ung och har framtiden i sina händer, kul att lära ut det ger mig nått också..Trappträningen var riktigt tuff idag, sjukt bra träning det där.Ska försöka få igång min puls klocka som jag har köpt också, fattar inte hur man ställer in skiten bara.
Så har Michael Jackson gått bort också R.I.P. May you rest in peace and harmony and may God bless your soul.
Har kikat på svt1 också om Ingemar Johansson kl 2100, dom visade för första gången på svensk tv matchen då han blev världsmästare. En champ, han var kung..Kul att mina föräldrar döpte mig till hans namn. Heter ju Ingemar i mellannamn. Måste ju betyda nått hehe.

Måltider idag: Frukost 2ägg och proteindrink.
Lunch: Kyckling stekt med red curry pasta, stekt färskpotatis, salladslök.
Mellanmål: Banan,2 äpplen proteindrink.
Kvällsmat: Stekt innanlår, ajvar och kesella och havredryck, även lite bars och lite proteindrinkar under dagen.
Nu är jag hungrig igen, hungrig jämt måste bara se till att sluta äta sent på kvällarna. Har en bra sak jag ska börja med, men den avslöjjar jag någon annan dag. Söker fortfarande sponsorer, så om ni vill hjälpa mig att komma långt så höjjta till!!

Ta hand om nära och kära,  Ser ni någon utan ett leende ge dem att av dina!!

/Schallengruber